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怎么缓解睡意?

40岁 发病时间:不清楚

最近一段时间特别爱睡,早上起来的时候老是睡不醒,常常去上班的时候也感觉睡意特别的浓,特别影响我的工作,我想了解一下怎么缓解睡意呢?

aruISACW 2019-04-16 07:34 投诉

精神障碍 抑郁症 思维能力下降 记忆减退 睡眠不足 睡意 睡眠 嗜睡 嗜睡症 瞌睡 睡眠质量 口香糖

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姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心

擅长:全科

提问

如果是一特别严重的话,想要缓解的话,建议您可以吃点提神的东西,比如说可以嚼点口香糖,或者喝点茶,都能起到提神的作用的,或者冲个凉水澡,但是如果真的特别瞌睡的时候不建议这么做的,因为良好的睡眠质量才能保证良好的工作的。

2019-04-16 08:45

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精神障碍

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱,导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。

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